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IM FOKUS

Zusammen kreieren

BEGEGNEN

Sich selbst BEGEGNEN: Wer bin ich? Wer ist dieses ich? Was macht mich aus? Mit Körper-, Atem-, Stilleübungen und Reflexionen eigene Antworten auf diese Fragen finden.

ERLERNEN

Im Sinne von ERKENNEN: innere Instrumente anwenden lernen, um aus sich heraus zu leben, und selbstgewählte und bewusste Entscheide zu treffen.

INTEGRIEREN

Wissen INTEGRIEREN: Unser Alltag ist unser Leben. Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit, Präsenz entstehen aus der gelebten Begegnung mit uns selbst.

TRANSFERIEREN

UMSETZEN: ein Transfer hat stattgefunden, wenn nötige Veränderungen umgesetzt worden sind. Herausforderungen im Leben dienen nun dazu, uns noch tiefer in die Ruhe und Gelassenheit zu verankern.

ÜBER MICH

Pia Faoro

Yogalehrerin und Yogatherapeutin, Mitglied des Schweizer Yogaverband und der SGS (Berufsverband Shiatsu).

KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikat der OdA KT, Methoden Shiatsu und Yogatherapie

Seit 1996 begleitet Yoga Pias Leben und lässt sie atmen. Schwingen. Stärken. Mitten. Fliessen. Verbinden. Glückseligsein. Aufweichen. Heilen. Yoga ist für sie ein Garten. Yoga ist unendlich wie der weite Himmel. Yoga ist Leben und Menschsein.

Bewusste Körperwahrnehmung, -Dehnung und -Stärkung, Atemtechniken, Entspannungstechniken und Stilleübungen aus dem Yoga transferiert sie in ihrem Yogaunterricht in unseren westlichen Alltag.

Die Herausforderungen der heutigen Zeit haben Pia bewogen mehr und mehr im Einzelunterricht Yoga anzubieten und Yoga auch als therapeutische Methode einzusetzen.

Seit 2006 bietet sie in ihrer Praxis Shiatsu an.

Shiatsu ist eine Behandlungsmethode, die am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden praktiziert wird. Durch spezifische Berührung entlang der Meridiane, Dehnung, Bewegung und Rotationen des Körpers, kann die Klientin tief entspannen und in die Selbstwahrnehmung kommen.

ANGEBOT

Deiner inneren Weisheit begegnen

Behandlung

Shiatsu

Shiatsu ist eine komplementärtherapeutische, manuelle Behandlungstechnik, die ihren Ursprung in Japan hat. Shiatsu heisst übersetzt Fingerdruck. Es wird am bekleideten Körper, auf einem Futon am Boden ausgeführt. Es unterstützt bei chronischen und akuten, körperlichen Beschwerden und bei innerer Unruhe.

Shiatsu ist angenehm, befreiend und entspannend und hilft, das natürliche Gleichgewicht wiederzufinden. Shiatsu wirkt harmonisierend auf die Wechselwirkung von Körper, Geist und Seele.

Preis: CHF 120 für 60 min., jede weitere Viertelstunde CHF 30. Krankenkassenanerkannt (über Zusatzversicherung).

TERMINE: montags von 8 – 20 Uhr

PRAXISADRESSE ab 1. August 2023:
Welschdörfli 17, 7000 Chur

Der Zugang zu der Praxis befindet sich auf der Hinterseite des Hauses der Welschdörflistrasse. Zu Fuss erreichst du den Eingang von der St. Margrethenstrasse aus. In unmittelbarer Nähe befindet sich eine grosse Metalltreppe, die nach oben zum Hauseingang führt.

Parkplatzmöglichkeiten befinden sich beim öffentlichen Parkplatz der Brambrüesch Bahn (1 min Fussweg).

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Begleitung

Yoga als Therapie

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken (basierend auf den 3 Pfeilern Körper, Atem, Geist) in einer Einzelstunde. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass die Yoga-Klientin angeregt wird eigenständig und mit gezielten Übungen ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

In einer ersten Stunde wird eine detaillierte Befundaufnahme erhoben und gemeinsam Ziele definiert. Angepasst an die körperlichen, gesundheitlichen und konstitutionellen Voraussetzungen bekommt die Yoga-Klientin ihr persönliches Yoga-Programm für zu Hause. Weitere Termine dienen der Standortbestimmung und Anpassung des Übungsprogrammes.

Preis: CHF 120, jede weitere Viertelstunde CHF 30

TERMINE: montags von 8 – 20 Uhr

PRAXISADRESSE ab 1. August 2023:
Welschdörfli 17, 7000 Chur

Der Zugang zu der Praxis befindet sich auf der Hinterseite des Hauses der Welschdörflistrasse. Zu Fuss erreichst du den Eingang von der St. Margrethenstrasse aus. In unmittelbarer Nähe befindet sich eine grosse Metalltreppe, die nach oben zum Hauseingang führt.

Parkplatzmöglichkeiten befinden sich beim öffentlichen Parkplatz der Brambrüesch Bahn (1 min Fussweg).

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Einzelsetting oder Kleingruppe

Impulse für Stille

Deiner inneren Weisheit begegnen

In regelmässigen und im voraus definierten Abständen werden Anregungen gegeben für positives Mindsetting, Gefühlsselbstregulation, Wahrnehmung, Achtsamkeit, innerer Freiheit und dem persönlichen Eingebettetsein in das natürliche Grosse Ganze.

Diese Anregungen erfolgen als geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Fragen zur Selbstreflexion, wie auch durch die Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga (genannt Yoga Nidra).

Im Zentrum steht dabei immer der Bezug zum Körper, zu seiner Genesungskompetenz. Eine ganzheitliche Genesung setzt voraus, dass der Mensch und seine gesunden Potentiale im Mittelpunkt stehen. Dies löst nachhaltige, gesundheitsfördernde Prozesse aus und hat zum Ziel, Ihre Ressourcen noch bewusster werden zu lassen, diese zu stärken und positive, neue Erfahrungen zu verinnerlichen und einen förderlichen, weiteren Handlungsspielraum zu bekommen, als Sie es vielleicht bis jetzt gewohnt waren.

Es benötigt von den Teilnehmer*innen eine gute Portion Eigenverantwortlichkeit im Ausüben, Mut, sich Fragen zu stellen und die Antworten zu hören und eine freudige Neugier auf sich selbst.

In den Einzelsettings begleitet Sie Pia Faoro individuell entweder mit Shiatsu oder Yogatherapie. Sie wählen die Methode, die Ihnen entspricht.

TERMINE im Einzelsetting: montags von 8 – 20 Uhr

ODER

In der Kleingruppe erfahren Sie die Wirksamkeit der Yogaübungen, bekommen die Möglichkeit zu Hause zu üben und können von einer tragenden Gruppendynamik profitieren.

TERMINE Kleingruppe: in Absprache

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MEINUNGEN

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ANLÄSSE

demnächst

2. Halbjahr 2023

Finde Ruhe und Gelassenheit.

Hatha Yoga

Die Rishikesh-Reihe mit Pranayama, Sonnengruss, Asana und Entspannung, Stille, Meditation. Für Geübte.

Ort: SAMAVIVA Akademie, Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur

HYBRID online: Wir haben uns alle schon etwas daran gewöhnt… wenn Du also aus irgendwelchen Gründen lieber von zu Hause aus mitmachst, besteht weiterhin die Möglichkeit, bequem per ZOOM live bei der Yogastunde mitzumachen.

Daten 2. Halbjahr 2023: jeweils freitags von 8-9.30 Uhr

August: 18.8./25.8. September: 1.9./8.9./15.9.

Preis: 5er Abo im voraus CHF 150 (anstelle CHF 175) / einzelne Lektionen CHF 35 zahlbar vor Ort in bar oder TWINT

Yogapause 21.9. bis 9.11.2023!

November: 10.11./17.11./24.11. Dezember: 1.12./8.12./15.12.

Preis: 6er Abo im voraus CHF 185 (anstelle CHF 210) / einzelne Lektionen CHF 35 zahlbar vor Ort in bar oder TWINT

 

Anmeldung per Kontaktformular oder mail@raumfuerstille.ch oder 079 786 07 11. Einstieg jederzeit möglich.

Workshops 2023

Raum für innere Stille mit Hatha Yoga

Der klassische Hatha Yoga verbindet Pranayama (Atemlenkung), Dharana (Konzentration), Asana (Körperübung), Dhyana (Meditation). In den Workshops räumen wir diesen unterschiedlichen Übungsarten viel Zeit ein. Kapalabhati (Blasbalgatmung), Anuloma Viloma (Wechselatem), Surya Namaskar (Sonnengruss) und Varianten der klassischen Asanas, ergänzt mit Flow-Elementen, teilweise detailliert praktiziert mit Hilfsmitteln wie Blocks, Decken, Gurten, Wand, sowie eine lange Tiefenentspannung und stille oder geführte Meditation sind der rote Faden durch die 2 Stunden.

Deine unbegrenzte, innere Weisheit darf sich dir zeigen: aus einem innigen Kontakt zu dir selbst, der in der Ruhe und aus der Verbundenheit von Körper und Bewusstsein entstehen kann. Die direkte Erfahrung mit der inneren Stille stärkt deine Ressourcen und kann dir für deinen Alltag Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude schenken.

Für Yogaerfahrene, Basic/mittleres Level.

Ort: YOGA LOFT, Gürtelstrasse 72, 7000 Chur

Daten 2023: jeweils freitags von 19.15 – 21.15 Uhr

25. August / 22. September (fällt aus, abgesagt) / 24. November 2023

Preis: CHF 40

Anmeldung: ausschliesslich online auf www.yogaloftchur.ch

Kontakt

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Pia Faoro
Raum für Stille
Rätikonstrasse 3
7205 Zizers
mail@raumfuerstille.ch