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IM FOKUS

Zusammen kreieren

BEGEGNEN

Sich selbst BEGEGNEN: Wer bin ich? Wer ist dieses ich? Was macht mich aus? Mit Körper-, Atem-, Stilleübungen und Reflexionen eigene Antworten auf diese Fragen finden.

ERLERNEN

Im Sinne von ERKENNEN: innere Instrumente anwenden lernen, um aus sich heraus zu leben, und selbstgewählte und bewusste Entscheide zu treffen.

INTEGRIEREN

Wissen INTEGRIEREN: Unser Alltag ist unser Leben. Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit, Präsenz entstehen aus der gelebten Begegnung mit uns selbst.

TRANSFERIEREN

UMSETZEN: ein Transfer hat stattgefunden, wenn nötige Veränderungen umgesetzt worden sind. Herausforderungen im Leben dienen nun dazu, uns noch tiefer in die Ruhe und Gelassenheit zu verankern.

ÜBER MICH

Pia Faoro

Yogalehrerin und Yogatherapeutin, Mitglied des Schweizer Yogaverband und der SGS (Berufsverband Shiatsu).

KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikat der OdA KT, Methoden Shiatsu und Yogatherapie

Seit 1996 begleitet Yoga Pias Leben und lässt sie atmen. Schwingen. Stärken. Mitten. Fliessen. Verbinden. Glückseligsein. Aufweichen. Heilen. Yoga ist für sie ein Garten. Yoga ist unendlich wie der weite Himmel. Yoga ist Leben und Menschsein.

Bewusste Körperwahrnehmung, -Dehnung und -Stärkung, Atemtechniken, Entspannungstechniken und Stilleübungen aus dem Yoga transferiert sie in ihrem Yogaunterricht in unseren westlichen Alltag.

Die Herausforderungen der heutigen Zeit haben Pia bewogen mehr und mehr im Einzelunterricht Yoga anzubieten und Yoga auch als therapeutische Methode einzusetzen.

Seit 2006 bietet sie in ihrer Praxis Shiatsu an.

Shiatsu ist eine Behandlungsmethode, die am bekleideten Körper auf einem Futon am Boden praktiziert wird. Durch spezifische Berührung entlang der Meridiane, Dehnung, Bewegung und Rotationen des Körpers, kann die Klientin tief entspannen und in die Selbstwahrnehmung kommen.

ANGEBOT

Deiner inneren Weisheit begegnen

Behandlung

Shiatsu

Shiatsu ist eine komplementärtherapeutische, manuelle Behandlungstechnik, die ihren Ursprung in Japan hat. Shiatsu heisst übersetzt Fingerdruck. Es wird am bekleideten Körper, auf einem Futon am Boden ausgeführt. Es unterstützt bei chronischen und akuten, körperlichen Beschwerden und bei innerer Unruhe.

Shiatsu ist angenehm, befreiend und entspannend und hilft, das natürliche Gleichgewicht wiederzufinden. Shiatsu wirkt harmonisierend auf die Wechselwirkung von Körper, Geist und Seele.

Preis: CHF 120 für 60 min., jede weitere Viertelstunde CHF 30. Krankenkassenanerkannt (über Zusatzversicherung).

TERMINE: montags bis freitags, je nach Verfügbarkeit des Raumes

PRAXISADRESSE:
Yoga Loft, Gürtelstrasse 72, 7000 Chur

Parkplatzmöglichkeiten befinden sich beim öffentlichen Parkplatz der Grison (ehemalige Schokifabrik).

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Begleitung

Yoga als Therapie

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken (basierend auf den 3 Pfeilern Körper, Atem, Geist) in einer Einzelstunde. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass die Yoga-Klientin angeregt wird eigenständig und mit gezielten Übungen ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

In einer ersten Stunde wird eine detaillierte Befundaufnahme erhoben und gemeinsam Ziele definiert. Angepasst an die körperlichen, gesundheitlichen und konstitutionellen Voraussetzungen bekommt die Yoga-Klientin ihr persönliches Yoga-Programm für zu Hause. Weitere Termine dienen der Standortbestimmung und Anpassung des Übungsprogrammes.

Preis: CHF 120, jede weitere Viertelstunde CHF 30

TERMINE: montags bis freitags je nach Verfügbarkeit des Raumes

PRAXISADRESSE:
Yoga Loft, Gürtelstrasse 72, 7000 Chur

Parkplatzmöglichkeiten befinden sich beim öffentlichen Parkplatz der Grison (ehemalige Schokifabrik).

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Einzelsetting oder Kleingruppe

Impulse für Stille

Deiner inneren Weisheit begegnen

In regelmässigen und im voraus definierten Abständen werden Anregungen gegeben für positives Mindsetting, Gefühlsselbstregulation, Wahrnehmung, Achtsamkeit, innerer Freiheit und dem persönlichen Eingebettetsein in das natürliche Grosse Ganze.

Diese Anregungen erfolgen als geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Fragen zur Selbstreflexion, wie auch durch die Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga (genannt Yoga Nidra).

Im Zentrum steht dabei immer der Bezug zum Körper, zu seiner Genesungskompetenz. Eine ganzheitliche Genesung setzt voraus, dass der Mensch und seine gesunden Potentiale im Mittelpunkt stehen. Dies löst nachhaltige, gesundheitsfördernde Prozesse aus und hat zum Ziel, Ihre Ressourcen noch bewusster werden zu lassen, diese zu stärken und positive, neue Erfahrungen zu verinnerlichen und einen förderlichen, weiteren Handlungsspielraum zu bekommen, als Sie es vielleicht bis jetzt gewohnt waren.

Es benötigt von den Teilnehmer*innen eine gute Portion Eigenverantwortlichkeit im Ausüben, Mut, sich Fragen zu stellen und die Antworten zu hören und eine freudige Neugier auf sich selbst.

In den Einzelsettings begleitet Sie Pia Faoro individuell entweder mit Shiatsu oder Yogatherapie. Sie wählen die Methode, die Ihnen entspricht.

TERMINE im Einzelsetting: montags bis freitags (je nach Verfügbarkeit des Raumes)

ODER

In der Kleingruppe erfahren Sie die Wirksamkeit der Yogaübungen, bekommen die Möglichkeit zu Hause zu üben und können von einer tragenden Gruppendynamik profitieren.

TERMINE Kleingruppe: in Absprache

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MEINUNGEN

Erfahrungen teilen

ANLÄSSE

demnächst

Sommer 2025

 

Balance und Harmonie.

 

Yoga am Freitagmorgen: ausgeglichen und ruhig ins Wochenende starten

Prana (Lebenskraft) lenken über Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Wir lassen uns inspirieren von der Rishikesh-Reihe mit Pranayama, Sonnengruss, Asana und Entspannung, Stille, Meditation.

Für Geübte.

Ort: SAMAVIVA Akademie, Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur

 

nächste Daten 2025: jeweils freitags von 8.15-9.45 Uhr

15.8. / 22.8. / 5.9. / 12.9. / 19.9.

Yogapause bis 14. August 2025!

 

Preis: Abo 5 Lektionen CHF 150 (anstelle CHF 175), oder einzelne Lektionen CHF 35 zahlbar vor Ort in bar oder TWINT

Anmeldung per Kontaktformular oder mail@raumfuerstille.ch oder 079 786 07 11. Einstieg jederzeit möglich.

Die Sonne feiern

Yoga Samstag 21. Juni 2025

Der Sonnengruss ist eine alte Praxis, die in die Tiefe führt. Sie wirkt reinigend, aufrichtend und transformiert blockierte Energie. Der Tanz der Sonne ist ähnlich dem Sufi-Tanz: in der Wiederholung wird unser Inneres gereinigt und unser inneres Licht rückverbindet sich mit der göttlichen Kraft – dem grossen Licht.

 

So steht an diesem Yoga Samstag Surya Namaskar im Mittelpunkt – wir feiern Sommersonnenwende.

 

In moderater Dosierung wiederholen wir den Sonnengruss, widmen uns aber auch von Kopf bis Fuss einzelnen Asanas mit Detailliebe und Fürsorge. Du wirst mit eigenen Übungen im Gepäck und mit viel Lust und Motivation für deine Yogapraxis nach Hause gehen.

Für Geübte, Neugierige, Interessierte.

 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

  • Freude am Yoga praktizieren hast
  • bereits schon Yogaerfahrung hast
  • nebst Körperhaltung auch dein persönliches Wachstum kultivieren möchtest
  • einen Samstag für dein Wohlbefinden investieren möchtest
  • Wellness für Körper und Seele brauchst
  • einen Tag Ferien brauchst, ohne dass du verreisen musst

 

Tagesablauf Yogatag:

    • 8.30 – 11.00  Stille, Pranayama, anregende Yogapraxis mit Surya Namaskar und Asanas von Kopf bis Fuss und im Detail, Entspannung
    • 11.00 – 11.45 Sadhana Circle: Yogaphilosophie, deine Übungen für zu Hause finden, Zeit für Fragen
    • 12.00 – 12.30 Yoga Nidra
    • 12.30 Abschluss

 

Ort: SAMAVIVA Akademie, Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur

Kursleitung: Pia Faoro, Yogalehrerin

Preis: CHF 90

Anmeldung oder Fragen per Kontaktformular oder mail@raumfuerstille.ch oder 079 786 07 11

Yoga- & Ayurvedatage 2025

 

SAVE THE DATES!

27. September 2025 ein Herzenstag in Frauenrunde mit Pia & Jeannine Herren, Ayurvedatherapeutin in Chur.

15. November 2025 Yoga & Ayurvedatag „Die 7 Chakra“ mit Pia & Elena Compagnoni, Ayurveda Beraterin und Chakra Meditationskursleiterin

 

Für Geübte, Neugierige, Interessierte.

 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

  • Freude am Yoga praktizieren hast
  • bereits schon Yogaerfahrung hast
  • nebst Körperhaltung auch dein persönliches Wachstum kultivieren möchtest
  • einen Samstag für dein Wohlbefinden investieren möchtest
  • Wellness für Körper und Seele brauchst
  • einen Tag Ferien brauchst, ohne dass du verreisen musst
  • mit 1-3 auf dich zugeschnittenen Yogaübungen nach Hause gehen möchtest

 

Tagesablauf Yoga- & Ayurvedatag (kann sich jeweils noch ändern):

  • 9.00 – 11.30 Uhr ausführliche Dinacharya (ayurvedische Morgenroutine) mit Reinigungstechniken, Stille, Pranayama, anregender Yogapraxis, Entspannung
  • 11.30 – 12.00 Sadhana Circle: Yogaphilosophie, Zeit für Fragen
  • 12.00 – 14.00 ayurvedisches Mittagessen
  • 14.00 – 15.00 Sadhana Circle: Ayurveda & Ernährung, Zeit für Fragen
  • 15.00 – 16.55 Yoga Workshop: Fokus Asana und Yoga Nidra
  • 17.00 Abschluss

Ort: SAMAVIVA Akademie, Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur

Kursleitung: Pia Faoro, Yogalehrerin

Mit Gastreferentinnen Jeannine Herren und Elena Compagnoni

Preis: CHF 185, inklusive ayurvedisches Mittagessen

Anmeldung oder Fragen per Kontaktformular oder mail@raumfuerstille.ch oder 079 786 07 11

Kontakt

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Pia Faoro
Raum für Stille
Rätikonstrasse 3
7205 Zizers
mail@raumfuerstille.ch